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Muchas personas tienen altas cargas de estrés y prefieren soportarlas en vez de buscar ayuda profesional.
Decidí crear este Workshop porque:
En la sociedad actual se ha normalizado vivir con estrés y ansiedad y esto no es normal, es necesario recuperar la calma para disfrutar de una vida plena.
Como psicóloga mi mayor motivación es ayudar a las personas con ansiedad a recuperar la tranquilidad en su vida.
Es importante crear conciencia acerca de la ansiedad como una enfermedad que va más allá de la mente y puede afectar la salud física.
Imagina liberarte de la ansiedad.
Visualiza una vida donde la ansiedad ya no controla tus pensamientos y acciones
Funcionamiento del cerebro ansioso
Contenido
Bonos de regalo
25 USD - HOY 17 USD
15 USD - GRATIS HASTA PASADO MAÑANA
29 USD - VENCE HOY A LAS 11:59PM
12 USD - GRATIS PARA TODOS
Trastornos el sueño y ansiedad
Técnicas para conciliar el sueño
Reconociendo los niveles de ansiedad
La gestión de pensamientos y la ansiedad
Ejercicios prácticos para gestionar la ansiedad
Sesión de preguntas y respuestas
UNICAMENTE
60 CUPOS DISPONIBLES
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Comprenderás el Cerebro Ansioso: Aprende cómo funciona tu cerebro cuando está ansioso. Conocerás los mecanismos detrás de la ansiedad y cómo afectan tu día a día. Esta comprensión te permitirá identificar los momentos en los que la ansiedad toma el control y te dará las claves para retomar las riendas de tu mente.
¿Qué vas a lograr con "Domina la Ansiedad"?
Gestionarás tus Pensamientos: Desarrollarás habilidades para manejar los pensamientos ansiosos que a menudo desencadenan episodios de ansiedad. Aprenderás a identificar patrones de pensamiento negativos y a reemplazarlos por enfoques más saludables y constructivos.
Dominarás Técnicas para Conciliar el Sueño: Aprenderás técnicas efectivas para relajarte y conciliar el sueño más rápidamente. Estas técnicas te ayudarán a crear una rutina nocturna que te prepare para un descanso reparador, reduciendo la ansiedad y el estrés.
Mejorarás tu Sueño: Descubre la relación entre los trastornos del sueño y la ansiedad. Al identificar cómo la ansiedad interfiere con tu descanso, podrás implementar estrategias específicas para mejorar tu calidad de sueño y, en consecuencia, tu calidad de vida.
Reconocerás tus Niveles de Ansiedad: Aprenderás a reconocer los distintos niveles de ansiedad y cómo estos se manifiestan en tu cuerpo y mente. Esta autoconciencia te permitirá tomar medidas preventivas antes de que la ansiedad se vuelva abrumadora.
Implementarás Ejercicios Prácticos: Aprenderás técnicas comprobadas para gestionar la ansiedad, como la respiración consciente, la visualización y la meditación. Estos ejercicios te proporcionarán herramientas inmediatas para calmar tu mente y reducir la ansiedad en cualquier situación.
Resolverás tus Dudas en una Sesión de Preguntas y Respuestas: Tendrás la oportunidad de plantear tus inquietudes y recibir respuestas personalizadas, ofreciendo soluciones específicas a tus problemas de ansiedad.
¿Por qué te puedo ayudar?
Durante años he acompañado a numerosas personas que han pasado por episodios de estrés y ansiedad, ofreciendo estrategias que les ha permitido recuperar la calma y tranquilidad en sus vidas.
Soy psicóloga certificada en hipnosis clínica (Clásica y Ericksoniana)
Diplomada en evaluación e intervención de trastornos psicológicos y problemas emocionales
Diplomada en intervención psicológica basada en las emociones
Diplomada en programación neurolingüística (PNL)
Diplomada en acompañamiento psicosocial en escenarios de violencia
Formación profesional en MICNV-Instituto Cultivo de México
Algunos testimonios de personas que participaron en el workshop "Domina la Ansiedad"
"Participar en el workshop me ha dado herramientas prácticas para manejar mi ansiedad en el día a día. Me siento más tranquila y capaz de enfrentar situaciones que antes me abrumaban. La experiencia fue realmente enriquecedora."
María González
"El workshop me ayudó a comprender mejor mis niveles de ansiedad y cómo manejarlos. Las sesiones prácticas fueron especialmente útiles. He notado una gran diferencia en cómo me siento y reacciono en situaciones estresantes."
Laura Pino
"Siempre había tenido problemas para dormir y pensaba que era algo con lo que tenía que vivir. Gracias al workshop, ahora duermo mejor y me siento más descansado. Las técnicas que aprendí han sido muy efectivas."
Carlos Mejía
"La experiencia en el workshop fue muy positiva. Me proporcionó herramientas útiles y aplicables que he incorporado a mi rutina diaria. Siento que tengo un mejor manejo de mi ansiedad y una mayor tranquilidad en mi vida."
Ana Ledesma
"La combinación de teoría y ejercicios prácticos fue excelente. Aprendí mucho sobre cómo gestionar mi ansiedad de manera efectiva. Ahora me siento más en control de mi vida y con una mayor sensación de bienestar."
Andrés Monsalve
"Antes del workshop, la ansiedad dominaba muchas áreas de mi vida. Gracias a las técnicas y estrategias que aprendí, ahora puedo manejar mejor mis emociones y pensamientos que antes. Ha sido una inversión invaluable en mi bienestar."
Elena Rios
Workshop "Domina la Ansiedad"
Funcionamiento del cerebro ansioso
Trastornos el sueño y ansiedad
Técnicas para conciliar el sueño
La gestión de pensamientos y la ansiedad
Reconociendo los niveles de ansiedad
Ejercicios prácticos para gestionar la ansiedad
Sesión de preguntas y respuestas
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